MOUVEMENT ET
RESPIRATION
Là où le corps et l'esprit convergent
Au-delà de la force : une approche moderne de la performance
La plupart des programmes d'entraînement se concentrent sur le poids que vous pouvez soulever. Nous, nous nous concentrons sur votre bien-être au quotidien. La véritable performance ne se résume pas aux mouvements répétitifs. Elle réside à la croisée de la force explosive, de la fluidité de mouvement et d'un esprit calme et concentré.
Que vous soyez sur un terrain de sport ou confronté aux exigences d'une vie stressante, vous avez besoin d'un corps qui bouge sans restriction et d'un mental qui garde son sang-froid sous pression.
La combinaison de mouvements et d'exercices respiratoires recrée le défi et le relâchement nécessaires pour déclencher un état de flow.
Entraînements en personne au Studio Athletica
Les options d'entraînement comprennent :
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Entraînement fonctionnel
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Programmes spécifiques à un sport
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Entraînement à l'autodéfense
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Protocoles d'entraînement respiratoire
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Programmes d'entraînement entièrement personnalisés
Les cours suivants sont proposés :
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Entraînements individuels
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Entraînements semi-privés (2 à 4 personnes)
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Cours de groupe
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Ateliers
Athletica Studio - 233 Dunbar Ave, suite 201, Mont Royal, QC
Reprenez le contrôle de votre système nerveux et modifiez votre état mental en combinant mouvements et respiration consciente.
Entraînement de précision, optimisé par l'IA
Nous avons éliminé les approximations quant à votre progression. En combinant des évaluations physiques avancées et des mesures de concentration mentale, notre programme piloté par l'IA s'adapte à vos besoins spécifiques en temps réel.
Fini les entraînements standardisés. Fini les répétitions inutiles. Un chemin direct vers votre performance optimale.
