COACHING DE PERFORMANCE
Optimisez votre corps.
Entraînez votre esprit.
Libérez votre plein potentiel.
J'aide les athlètes, les dirigeants et les équipes à améliorer leur concentration, leur résilience et leur énergie grâce à une méthode scientifique qui combine entraînement physique, exercices de respiration et préparation mentale.
Programmes personnalisés • Ateliers • Solutions numériques
Séances de coaching en personne disponibles dans la région de Montréal (Québec). Coaching virtuel disponible partout dans le monde.
La formule
Lorsque le corps et l'esprit ne sont pas alignés, la performance devient imprévisible : la concentration diminue, la confiance fluctue et l'énergie est gaspillée à gérer les pensées parasites au lieu d'être consacrée à l'action.
Mon travail est axé sur le renforcement de ces fondations internes. Grâce à une approche intégrée combinant entraînement physique, travail respiratoire et préparation mentale, j'aide les personnes à développer force, clarté et confiance, des ressources qu'elles peuvent mobiliser à la demande. Ainsi, leur performance devient plus fiable, plus solide et plus durable.
Mouvement, respiration et concentration agissent de concert pour développer force, clarté et confiance.
Chaque programme est personnalisé et évolue grâce à une combinaison de coaching humain et de systèmes intelligents (personnalisation par IA).
Choisissez votre chemin
À propos de Patrick Sebastien
Spécialiste de la performance, je possède une solide expérience en arts martiaux, en entraînement physique et en méditation. Des années de pratique et de coaching m'ont démontré que la performance durable repose sur la santé, la conscience et l'équilibre du système nerveux, et non sur la seule intensité.
Aujourd'hui, mon travail intègre le mouvement, la respiration et l'entraînement mental pour aider les individus et les équipes à développer force, confiance et clarté d'esprit, tout en favorisant un bien-être durable.
Optimization par IA
Grâce aux informations recueillies lors de votre évaluation de performance et à nos échanges, j'utilise des outils d'IA personnalisés pour créer un programme de formation parfaitement adapté à vos besoins, que vous soyez un individu, une équipe ou une organisation entière.
Cette approche nous permet d'adapter votre plan à vos objectifs, vos habitudes, votre charge de travail et même aux spécificités de votre secteur d'activité.
